{"id":7200,"date":"2021-09-01T14:13:24","date_gmt":"2021-09-01T11:13:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/?p=7200"},"modified":"2025-08-14T17:52:40","modified_gmt":"2025-08-14T14:52:40","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d1%8a%d0%b7%d0%b4%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d1%83%d0%b5%d0%b1%d1%81%d0%b0%d0%b9%d1%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d1%81%d1%8a%d0%b7%d0%b4%d0%b0%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d1%83%d0%b5%d0%b1%d1%81%d0%b0%d0%b9%d1%82\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442 \u0441 WordPress \u0438\u043b\u0438 \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440\u0430 \u043d\u0430 ICDSoft"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-advgb-summary alignnone\"><div class=\"advgb-toc-header collapsed\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442 \u0441 WordPress \u0438\u043b\u0438 \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440\u0430 \u043d\u0430 ICDSoft<\/div><ul class=\"advgb-toc alignnone\" style=\"display:none\"><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#mestopolozheniekontakti-6d2229b2-dd37-43b2-840a-18b69e5aa154\">\u041c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#predisled-primeri-d82c949f-bd88-40a2-a544-e0372b5d0519\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\/\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#galeriya-56fc202a-0613-43d8-bd79-ac9c3662012a\">\u0413\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#dobr-baner-s-cta-buton-ade226e2-f62d-4fb3-9331-0e5914fe82e4\">\u0414\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0431\u0430\u043d\u0435\u0440 \u0441 CTA \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#video-trenirovki-95f0a386-cc4c-432d-ba94-3ab1ed834583\">\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#grafik-5020734d-bce9-4dd8-9934-876516afd359\">\u0413\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#dobra-stranitsa-za-nas-30c49d29-e11e-491e-92f6-dbaa5e29ada5\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u201c\u0417\u0430 \u043d\u0430\u0441\u201d<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#blog-0101fb4f-075d-4137-8fa8-343a26d432d5\">\u0411\u043b\u043e\u0433<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#tsena-i-preimuschestva-na-planovete-fcf3a14c-4b7f-4bb6-9eb0-a135f5cd02cf\">\u0426\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#trenirovchen-plan-ac8f62ef-499f-4bfa-9d7b-3f4523dad407\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#bonus-byuletin-4fd7e6fd-b3ae-48b8-80b3-64d5d6ba5231\">\u0411\u043e\u043d\u0443\u0441: \u0411\u044e\u043b\u0435\u0442\u0438\u043d<\/a><\/li><li class=\"toc-level-3\"><a href=\"#v-zaklyuchenie-770efd4e-b064-4e89-8862-63ca8bc36c3d\">\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430? \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d, \u0412\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442, \u0430 \u043d\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0412\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0439\u0442, \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/website-builder\" target=\"_blank\">\u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440<\/a>. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/hosting\/wordpress\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">WordPress<\/a> \u0437\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u044f \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d Astra \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 WordPress \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 Elementor. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0431\u0440\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438. \u0429\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0412\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u043e \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"mestopolozheniekontakti-6d2229b2-dd37-43b2-840a-18b69e5aa154\">\u041c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\/\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441 \u0412\u0430\u0441, \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435\u043d \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0438 <a href=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/hosting\/email\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0438\u043c\u0435\u0439\u043b \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441<\/a> @vashata-zala.com. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044f\u0440 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441 \u0412\u0430\u0441. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0440\u044a\u0447\u043d\u043e. \u0422\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044f\u0440 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430. \u041a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0412\u0430\u0441 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0412\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e - \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d \u0412\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0412\u0430\u0441 \u0447\u0430\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b \u043d\u0430 \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"659\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg1-1024x659.png\" alt=\"\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0421\u043e\u0444\u0438\u044f, \u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.\" class=\"wp-image-7204\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg1-1024x659.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg1-300x193.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg1.png 1294w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0441 WordPress \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0430 Astra, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044f\u0440 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430. \u0414\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044f\u0440 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0442 \u043a\u044a\u043c WordPress \u0441\u0430\u0439\u0442, \u0449\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0445\u0435\u0434\u044a\u0440 \u0444\u0430\u0439\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 (\u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \/wp-content\/themes\/astra\/header.php, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u044a\u0442\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u044f \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435), \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043b\u044a\u0433\u0438\u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/wordpress.org\/plugins\/insert-headers-and-footers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Insert Headers and Footers<\/a>, \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"606\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp2-1024x606.png\" alt=\"\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u043c\u0435, \u0438\u043c\u0435\u0439\u043b \u0438 \u0441\u044a\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d \u0444\u043e\u043d \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u0435\u043a\u0438\u043f\u0430.\" class=\"wp-image-7205\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp2-1024x606.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp2-300x177.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp2.png 1444w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"predisled-primeri-d82c949f-bd88-40a2-a544-e0372b5d0519\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\/\u0421\u043b\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041d\u0438\u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0412\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u043a\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0438\u0445\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0412\u0438, \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u0438\u0437\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0430\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0412\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0412\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u043c\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043b\u0448\u0438\u0432\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442 \u0442.\u043d\u0430\u0440. \u0441\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438 (stock) \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0430 \u041c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0429\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0431\u0438 \u0431\u0438\u043b \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0437\u0430\u0435\u043c\u0430 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u043b\u044a\u0437\u0433\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u044a\u043a \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"770\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg2-1024x770.png\" alt=\"\u0415\u043a\u0440\u0430\u043d \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043e\u0442\u0437\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0438.\" class=\"wp-image-7206\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg2-1024x770.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg2-300x226.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg2.png 1073w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0410\u0441\u0442\u0440\u0430 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0412\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0449\u043e \u043d\u0430 \u0440\u044a\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"379\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp1-1024x379.png\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u043d \u0442\u043e\u043f, \u0446\u0438\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0435\u0437\u0438\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441 What People Say About Me \u043e\u0442\u0434\u044f\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043c\u0435\u043d \u0444\u043e\u043d.\" class=\"wp-image-7207\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp1-1024x379.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp1-300x111.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp1-1536x568.png 1536w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp1.png 1713w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"galeriya-56fc202a-0613-43d8-bd79-ac9c3662012a\">\u0413\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0443\u0440\u0435\u0434\u0438? \u041e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e? \u0410\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u044f\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0432 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430. \u0421\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441, \u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0431\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0443\u0448\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0442.\u043d. \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u044f\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u044a\u0437\u0433\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440, \u0430\u043a\u043e \u043e\u0442\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 -&gt; \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0430. \u0429\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"782\" data-id=\"7208\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg3-1024x782.png\" alt=\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u043d\u0430 \u0433\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0441 \u0446\u0432\u0435\u0442\u044f \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.\" class=\"wp-image-7208\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg3-1024x782.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg3-300x229.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg3-260x200.png 260w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg3-87x67.png 87w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg3.png 1049w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1015\" height=\"792\" data-id=\"7209\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg4.png\" alt=\"\u041f\u0430\u043d\u0435\u043b \u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u0430\u0442\u044e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438: \u0434\u044a\u0440\u0432\u043e, \u0441\u043b\u044a\u043d\u0447\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0435.\" class=\"wp-image-7209\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg4.png 1015w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg4-300x234.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg4-87x67.png 87w\" sizes=\"auto, (max-width: 1015px) 100vw, 1015px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 WordPress, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 Elementor. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0430 \u0410\u0441\u0442\u0440\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0441 \u0412\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"602\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp4-1024x602.png\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u043d \u0435\u043a\u0438\u043f, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0449\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0430\u044f\u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430.\" class=\"wp-image-7210\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp4-1024x602.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp4-300x176.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp4.png 1532w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"dobr-baner-s-cta-buton-ade226e2-f62d-4fb3-9331-0e5914fe82e4\">\u0414\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0431\u0430\u043d\u0435\u0440 \u0441 CTA \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0443), \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 CTA \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d (Call to action, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0438\u0432 \u043a\u044a\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435), \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0448\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0412\u0438. \u0411\u0443\u0442\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u044f\u0432\u0430 - \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0434\u044a\u0440 \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435. \u0418\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0446\u044a\u043a\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d\u0430 - \u201c\u0412\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201c\u0414\u0430, \u0438\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u043c\u201d \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u0442 \u201c\u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438 \u0441\u0435\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201c\u041a\u043b\u0438\u043a\u043d\u0438 \u0442\u0443\u043a\u201d, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. CTA \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0434 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0421\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0438 \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u0441 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0437\u0430 CTA \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435. \u0417\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0441\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0412\u0430\u0448 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"780\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitbesbg5-1024x780.png\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0438\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0435\u0431 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\" class=\"wp-image-7211\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitbesbg5-1024x780.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitbesbg5-300x228.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitbesbg5-87x67.png 87w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitbesbg5.png 1073w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412 WordPress \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 Elementor, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0447\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e CTA \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f. \u0414\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e \u043f\u043b\u044a\u0433\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 WordPress, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 CTA \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043a\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"video-trenirovki-95f0a386-cc4c-432d-ba94-3ab1ed834583\">\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0412\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0443\u0440\u043e\u0446\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435, \u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440, \u043e\u0442\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 -&gt; \u041e\u0431\u0435\u043a\u0442\u0438 -&gt; \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e. \u0422\u0430\u043c \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0435\u0431\u0430\u0434\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 YouTube \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0446\u0438\u044f \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043b\u0435\u0439\u044a\u0440, \u0441\u044a\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0438 \u0442.\u043d. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430, \u043e\u0442\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f -&gt; \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d -&gt; \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438 \u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0422\u0430\u043c \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u044f \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u044f\u043d\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 -&gt; \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"886\" height=\"811\" data-id=\"7212\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/6.png\" alt=\"\u0415\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043f\u0430\u043d\u0435\u043b \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0433\u0438\u0442\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.\" class=\"wp-image-7212\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/6.png 886w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/6-300x275.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 886px) 100vw, 886px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"791\" data-id=\"7213\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg7-1024x791.png\" alt=\"\u0415\u043a\u0440\u0430\u043d \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0444\u043e\u0442\u043e \u0433\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441.\" class=\"wp-image-7213\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg7-1024x791.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg7-300x232.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg7-260x200.png 260w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg7-87x67.png 87w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg7.png 1042w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438 \u0441 WordPress - \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 Elementor, \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 Elementor. \u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442 \u043f\u043b\u044a\u0433\u0438\u043d\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e WooComerce - \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u044a\u0433\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0433\u043e\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0437\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"430\" height=\"409\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp5.png\" alt=\"\u0422\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441 \u0438\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430 Video, VideoPress, YouTube, Vimeo, Animoto \u0438 Dailymotion \u043d\u0430\u0434 \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d Browse all.\" class=\"wp-image-7214\" style=\"width:278px;height:264px\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp5.png 430w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp5-300x285.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 430px) 100vw, 430px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"grafik-5020734d-bce9-4dd8-9934-876516afd359\">\u0413\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0437\u0443\u043c\u0431\u0430, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u0438 \u0442.\u043d.), \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0438\u0445\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044a\u0442 \u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440 \u0449\u0435 \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u043b\u0438\u043a\u0430. \u0429\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0438\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0435\u0436\u0435\u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u0435\u0447\u043d\u043e. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f\/\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"740\" data-id=\"7216\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg8-1024x740.png\" alt=\"\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0449 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442 2021 \u0433. \u0441 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0433\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438.\" class=\"wp-image-7216\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg8-1024x740.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg8-300x217.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg8.png 1088w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"755\" data-id=\"7217\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg9-1024x755.png\" alt=\"\u0421\u043a\u0440\u0438\u0439\u043d\u0448\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430.\" class=\"wp-image-7217\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg9-1024x755.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg9-300x221.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg9.png 1048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 WordPress, \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0421 Elementor \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 Google Calendar \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430. \u0429\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0434 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0449\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0432 HTML \u0443\u0438\u0434\u0436\u0435\u0442 \u0432 Elementor. \u0429\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0431\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043b\u044a\u0433\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\/\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043b\u044a\u0433\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 WordPress, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0439 \u0449\u0435 \u0412\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"541\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp6-1024x541.png\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u043d \u0435\u043a\u0438\u043f \u0441 \u0433\u0438\u0440\u0438\u0447\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043a\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435: \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438\u043a 06:00 - 07:00.\" class=\"wp-image-7218\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp6-1024x541.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp6-300x159.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp6.png 1523w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"dobra-stranitsa-za-nas-30c49d29-e11e-491e-92f6-dbaa5e29ada5\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u201c\u0417\u0430 \u043d\u0430\u0441\u201d<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u201c\u0417\u0430 \u043d\u0430\u0441\u201d, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0442\u044f \u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0439\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445. \u0421\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0412\u0438 \u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430\u043b\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d - \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0412\u0438 \u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440. \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0412\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430. \u0420\u0430\u0437\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043a\u0438\u043f\u0430 \u0412\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449, \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0412\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 - \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438. \u041b\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0412\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"blog-0101fb4f-075d-4137-8fa8-343a26d432d5\">\u0411\u043b\u043e\u0433<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0440\u044a\u0436\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0430\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0449\u0435 \u0412\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d. \u0422\u044a\u0440\u0441\u0430\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435, \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0431\u043b\u043e\u0433.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0438 - \u0440\u0435\u0432\u044e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0440\u0435\u0434\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0412\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0412\u0438 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0449\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u043a\u044a\u043c \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440, \u043e\u0442\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f -&gt; \u0411\u043b\u043e\u0433. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044a\u0442 \u0449\u0435 \u0412\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u043b\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b \u0435, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0441\u043e\u0444\u0442\u0443\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0431\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1017\" height=\"792\" data-id=\"7219\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg10.png\" alt=\"\u0415\u043a\u0440\u0430\u043d \u043e\u0442 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435 Hello World \u0438 \u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e.\" class=\"wp-image-7219\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg10.png 1017w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg10-300x234.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg10-87x67.png 87w\" sizes=\"auto, (max-width: 1017px) 100vw, 1017px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1011\" height=\"799\" data-id=\"7220\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg11.png\" alt=\"\u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.\" class=\"wp-image-7220\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg11.png 1011w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg11-300x237.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1011px) 100vw, 1011px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 WordPress, \u0441\u044a\u0449\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0412\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0441\u043e\u0444\u0442\u0443\u0435\u0440, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0444\u0442\u0443\u0435\u0440 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u0447\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 WordPress \u0438 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0430 Astra, \u0441\u0430\u0439\u0442\u044a\u0442 \u0412\u0438 \u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043d\u0435\u043b -&gt; \u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 -&gt; \u041d\u043e\u0432\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0430\u0439\u0442\u044a\u0442 \u0412\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0430\u0434\u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043d\u0435\u043b -&gt; \u0412\u044a\u043d\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434 -&gt; \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-5 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"659\" height=\"393\" data-id=\"7222\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp8.png\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0432 WordPress \u0441 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0446\u0438\u044f Add New \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442.\" class=\"wp-image-7222\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp8.png 659w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp8-300x179.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 659px) 100vw, 659px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"703\" height=\"826\" data-id=\"7221\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp7.png\" alt=\"\u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 WordPress: \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430.\" class=\"wp-image-7221\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp7.png 703w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp7-255x300.png 255w\" sizes=\"auto, (max-width: 703px) 100vw, 703px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"tsena-i-preimuschestva-na-planovete-fcf3a14c-4b7f-4bb6-9eb0-a135f5cd02cf\">\u0426\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d, \u0430\u043a\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0410\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430, \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441 \u0412\u0430\u0441, \u0430 \u0449\u0435 \u043e\u0442\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0442\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0411\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0435\u043d\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f \u0434\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430. \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435, \u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0412\u0430\u0441 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b \u0426\u0435\u043d\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c. \u0429\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-6 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"948\" height=\"872\" data-id=\"7223\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg12.png\" alt=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430: Simple, Professional \u0438 Advanced \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0438.\" class=\"wp-image-7223\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg12.png 948w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg12-300x276.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 948px) 100vw, 948px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"952\" height=\"875\" data-id=\"7224\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg13.png\" alt=\"\u0415\u043a\u0440\u0430\u043d \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043e\u0444\u0435\u0440\u0442\u0438.\" class=\"wp-image-7224\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg13.png 952w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg13-300x276.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 952px) 100vw, 952px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412 WordPress \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u0446\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0430 Astra. \u0429\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u0410\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435. \u0414\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u044a\u0433\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 WordPress \u043f\u043b\u044a\u0433\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp9-1024x473.png\" alt=\"\u0422\u0440\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0446\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.\" class=\"wp-image-7225\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp9-1024x473.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp9-300x139.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp9.png 1514w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"trenirovchen-plan-ac8f62ef-499f-4bfa-9d7b-3f4523dad407\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438 \u0449\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430, \u0442\u0435 \u0449\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043c, \u0449\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u201c\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\/\u0421\u043b\u0435\u0434\u201d \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043b\u0438\u043d\u043a \u043a\u044a\u043c \u0442\u044f\u0445. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435, \u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0430 \u0415\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0421\u0430\u0439\u0442 \u0431\u0438\u043b\u0434\u044a\u0440, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0429\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0438, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u0435\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-7 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"951\" height=\"876\" data-id=\"7226\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg14.png\" alt=\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u043d\u0430 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u041a\u043e\u043b\u0438\u0437\u0435\u0443\u043c\u0430.\" class=\"wp-image-7226\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg14.png 951w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg14-300x276.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 951px) 100vw, 951px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"948\" height=\"877\" data-id=\"7227\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg15.png\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0438 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0435\u0431 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438.\" class=\"wp-image-7227\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg15.png 948w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesbg15-300x278.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 948px) 100vw, 948px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 WordPress, \u0441\u044a\u0449\u043e \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u044a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043c\u043e \u0441\u0430\u0439\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0449\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u044f \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u044a\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442.\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"283\" src=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp10-1024x283.png\" alt=\"\u041b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438: \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0441\u043a\u0443\u043b\u043f\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438.\" class=\"wp-image-7228\" srcset=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp10-1024x283.png 1024w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp10-300x83.png 300w, https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wp10.png 1391w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"bonus-byuletin-4fd7e6fd-b3ae-48b8-80b3-64d5d6ba5231\">\u0411\u043e\u043d\u0443\u0441: \u0411\u044e\u043b\u0435\u0442\u0438\u043d<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u044e\u043b\u0435\u0442\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442, \u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e. \u0422\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441 \u0442\u044f\u0445\u043d\u043e \u0441\u044a\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0442\u0440\u0430\u043f\u0447\u0438\u0432\u043e. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0435\u043d \u0431\u044e\u043b\u0435\u0442\u0438\u043d \u0441 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438, \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0443\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0412\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0442\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044e\u043b\u0435\u0442\u0438\u043d \u0442\u0443\u043a:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Convert Your Website Visitors to Email Subscribers\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uoXsxRymGS4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"v-zaklyuchenie-770efd4e-b064-4e89-8862-63ca8bc36c3d\">\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h4>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0449\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0430\u043a\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440, \u043d\u0435\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0430\u0439\u0442, \u0438\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0438\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043d \u0440\u0435\u0434, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u0435\u043d \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441. \u0414\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0430\u0439\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a, \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u0435, \u0449\u0435 \u0412\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d, \u0412\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0443\u0435\u0431\u0441\u0430\u0439\u0442, \u0430 \u043d\u0438\u0435 \u0449\u0435 \u0412\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0439\u0442, \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7201,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"advgb_blocks_editor_width":"","advgb_blocks_columns_visual_guide":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7200","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-general"},"author_meta":{"display_name":"ICDSoft","author_link":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/author\/icdsoft\/"},"featured_img":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesstitle-300x199.jpg","featured_image_src":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesstitle-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/fitnesstitle-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"ICDSoft","author_link":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/author\/icdsoft\/"},"coauthors":[],"tax_additional":{"categories":{"linked":["<a href=\"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/category\/general\/\" class=\"advgb-post-tax-term\">\u041e\u0431\u0449\u0438<\/a>"],"unlinked":["<span class=\"advgb-post-tax-term\">\u041e\u0431\u0449\u0438<\/span>"]}},"comment_count":"0","relative_dates":{"created":"Posted 5 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 ago","modified":"Updated 1 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 ago"},"absolute_dates":{"created":"Posted on 1 \u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u043c\u0432\u0440\u0438, 2021","modified":"Updated on 14 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442, 2025"},"absolute_dates_time":{"created":"Posted on 1 \u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u043c\u0432\u0440\u0438, 2021 14:13","modified":"Updated on 14 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442, 2025 17:52"},"featured_img_caption":"","series_order":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7200"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9440,"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7200\/revisions\/9440"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.icdsoft.com\/bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}